早上起床喝咖啡对身体有好处吗？
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很多人早起后喝杯咖啡提神，然而，美国健康科学综合大学专家史蒂芬·米兰表示，起床后马上喝咖啡容易导致能量过剩，人也会变得敏感。
另外，咖啡还会刺激胃酸分泌，影响肠胃健康，尤其有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡。如果习惯用咖啡提神，建议将喝咖啡的时间移至起床后1小时左右，或者早晨喝咖啡前先吃点面包等主食，这样既保证了健康，还能一整天都神清气爽。
扩展资料：
喝适量咖啡有益健康
一项涉及近两万人的调查研究发现，每天至少喝4杯咖啡的人与不喝或很少喝咖啡的人相比，早逝风险降低64％。当人们达到45岁时，早逝风险降低得更加明显。随着年龄的增长，喝咖啡对身体更加有益。
咖啡也被证明可以降低患许多疾病的风险，包括2型糖尿病、肝病、结直肠癌、阿尔茨海默氏症和皮肤癌。美国咖啡协会发言人JoeDeRupo说：“咖啡中含有抗氧化剂，一些是咖啡豆本身含有的天然抗氧化剂，另一些则是在烘焙过程中产生的。正是这些化合物对降低疾病风险起着积极作用。”
“咖啡消费与长寿”的最新研究主导者之一，美国南加州大学凯克医学院预防医学科副教授V.WendySetiawan说：“咖啡中常见的一些化合物与激活胰岛素的灵敏性、增强肝功能和减少慢性炎症有关”。
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