Question

为什么人到了冬天总是感觉饿

Answer 1

冬天容易饿是普遍现象，其中原因有三：

1、夏天天热人的食欲会下降，到了天凉胃口自然好起来。

2、因为天冷新陈代谢旺盛，特别是没有脂肪的人，需要产生更多的热量来保暖，消耗的能量自然也多了。

3、冬天各种活动减少，无聊就想吃东西。

扩展资料：

冬季饮食养生小常识

1、多吃御寒食物

腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒,适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养,可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。推荐食谱-羊肉粥。

2、增加产热营养素

由于冬季气候严寒,机体天天为适应外界严寒环境,消耗能量相应增多,因而要增加产热营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的摄入量,尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量,如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉。推荐食谱-橄榄雪梨炖瘦肉。

3、补充蛋氨酸

严寒的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多,脂肪代谢加快,而合成肌酸、脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基。因此,在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。推荐食谱-姜汁甜牛奶。

参考资料来源：凤凰网-天冷了为什么老想吃东西？