Question

经常喝凉水对身体有何影响

Answer 1

喝凉水伤肺。

人是靠阳气维持生命的，不能靠寒凉；如果用寒凉泻火的方法维持生命，则生命就会消亡。一直以来，脾胃都是喜欢暖的，而不喜欢寒凉。

人的肺是水之上源，也是不耐寒热的娇脏。喝凉水降火气首先是伤肺的。另外，喝凉水也容易让寒气入肾，肾是先天之本，寒气会让肾的功能发挥受限。

扩展资料：

适合喝凉水的时候：

1、运动

在运动锻炼时，人体核心体温会升高。出汗是我们身体的冷却机制，但是我们损失了大量的水和电解质，需要补充。在运动过程中喝凉水既可以补充身体失去的水份，也可以降低体温。饮用凉水组能够保持核心温度，比喝温水组体温下降50％。

2、减肥

喝凉水已被证实可以促进减肥，因为身体要消耗能量来将水加热至体温，所以每天喝凉水可以帮助70公斤的人额外消耗70卡路里热量。

参考资料来源：人民网-喝凉水不能降火气