Question

去西藏会有高原反应吗

Answer 1

可以肯定地说，来西藏的人九成以上都是有高原反应的，只是严重程度不同而已。但是有大概七成的人都是轻微高反或者无高反，少数是中度严重，极少数很严重。
轻微高反包括头痛、心慌、气短、胸闷、心跳剧烈、食欲不振，严重高反包括低烧、高烧、呕吐、意识恍惚、出现幻觉。
高原反应的根本原因是高海拔缺氧，但还是有很多预防或者减轻高反症状的方法。
首先，放松心态，不要太过紧张或者兴奋，这都会增加心肺负担，让自己更容易高反。去西藏前两周停止健身，也不要太劳累，让身体在最佳状态应对高原环境。
出发前一周可以开始服用红景天，出发当天服用高原安，帮助身体适应高海拔缺氧环境。抵达拉萨前2天，行程不宜安排太过紧凑，同时可以喝点葡萄糖，快速补充能量。
旅行过程注意劳逸结合，注意休息、睡眠充足，多喝热水，如果实在高反严重可以吸氧或者就医，切勿盲目服用止痛药。

Answer 2

一、什么是高反？

高原反应是人身体到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应

二、西藏会高反吗？

西藏平均海拔4500米以上，一般人去都会高反的，但是高反是因人而异的，每个人的症状都会不同，适应能力强的可能高反症状会轻一点，适应能力差的症状会严重一点

三、如何避免？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。

进入高原前可服用一些缓解高原反应的保健食品：高原安、红景天等，提高身体缺氧耐受力，可以帮助身体更快适应高原环境，尽量不要吸氧，吸氧有依赖性