Question

太极拳的基本功

Answer 1

太极的基本功就是桩功，也就是站桩。

同时它也是所有中国武术的基本功。所有中国武术都是需要。下盘稳。只有下盘稳，才不会被对手轻易击倒。太极首先要两脚开立，身体往下蹲，重心向下。 训练过程需要。 逐步增强正中的时间，并且在战争的过程中，需要全身心的投入，时刻关注着自己的气息，还有全身的力量。

站桩主要看的就是腿功，腿功好的，站桩时间就一定长。太极讲究的是三不动。所以练习站桩是练习太极的基础。

练习太极，既可以强身健体也可以，在关键的时候可以快速的击倒对手。