Question

苹果什么时候吃最好 苹果的正确吃法你掌握了吗

Answer 1

1、早餐后：早餐后吃苹果比较好。苹果本身具有润肠通便的功效，在早餐后吃个苹果，可以促进肠胃蠕动，尽快将粪便排出体外。但是要注意避免早晨空腹吃苹果，因为苹果里面含有苹果酸等成分，空腹食用会损害肠胃健康。
2、午饭前半小时：午饭前半小时吃苹果比较好。苹果中的水分比较多，而且热量比较低，在饭前半个小时吃个苹果，可以产生饱腹感，减少午餐的摄入，从而对控制饮食具有一定的帮助。
3、睡觉前一小时：睡觉前一小时吃苹果比较好。苹果具有消除口腔内细菌和帮助睡眠的作用，在睡觉前一小时吃个苹果，可以起到清洁口腔和提高睡眠质量的作用。

Answer 2