Question

17岁女生长高的方法

我17岁，现在，才一米五七，想问下大家做什么运动可以长高啊？？PS，我个人是非常非常偏食的，而且我很经常熬夜。然后，我还有点驼背的。 不要说，什么长高的药之类的话。 【50分】

Answer 1

补钙，然后多运动，也可以吃安高乐，对长个是很有用的，我朋友儿子就有在用。

Answer 2

千万不要熬夜，如果要长高，熬夜的话，生长激素基本不会分泌或者很少，生长激素是身高发育的总工程师，再多营养进去，没有生长激素来安排也不会长个的。既然你已经意识到了就得改，看似不熬夜很简单，习惯熬夜的朋友要改正这个习惯还真有点难。女生17还有很大空间的，不要放弃，我已经18了，高考也结束了，我高中17的时候坚持每天20分钟左右的拉伸跳跃，就是抽个空吧，我下晚自习之后就是跳跃摸高做30个，然后吊单杠4个（一个坚持20秒尽量），在踢腿左右各40个。这个运动量其实不算大，我们女生可以坚持，主要是拉伸，如果时间多，尽量还多做点摸高吧，不过摸高是有点累的，我这个是看的杨云风的锻炼运动日记里的方法做的，你可以参考下，综合各方面的意见做个计划。希望能帮到你，我17到18都长了5公分，差不多一年的时间，其实我初中后就没怎么长的呢。一起努力！