Question

阳虚体质如何调养?

Answer 1

阳虚体质需要做到的是温补肾阳，提高阳气，日常生活中多吃黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。用鹿茸炖猪肚汤，鹿茸能补肾阳，益精填髓，养筋骨，养血的作用，治疗虚损衰弱效果很好。还可以口服微生慧.人参玛咖.复合菌.饮品持续调理，在温补助阳，扶正固本方面很有帮助。

夏季调理方法

热水泡脚：民间有“夏天泡脚，暑湿可祛”的说法，夏天泡脚有助于祛除暑湿，增进食欲，促进睡眠。

洗温水澡：所谓“春夏养阳”，大热天最好洗温水澡。因为夏天正是毛孔最开放的时候，冲洗冷水澡最伤阳气；而温水冲洗可以按摩皮肤，扩张体表血管，促进血液循环，消除疲劳，增强抵抗力。

解暑喝热茶：夏天最解渴的不是冰饮而是热茶，因为喝完热茶后，皮肤会慢慢发汗，而发汗能帮助体内热量散发，起到解暑的作用。