如何才能练成一个肌肉男

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rwmswu
2013-12-02 · TA获得超过7403个赞
知道答主
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建议平时尽量到健身房系统训练,找个专业的健身教练。
平时多吃点鸡蛋牛奶鸡肉等蛋白含量高的食物,坚持下去。
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