Question

怎样快速瘦大腿

大腿根那块有什么方法可以快速去掉吗？腿部的线条该怎样保持呢？怎样快速瘦大腿呢

Answer 1

一定要做有氧运动，就是每次持续20分钟以上，中间不能歇啊！这点很关键。低于20分钟没效果。
具体运动方式很多，比如跳拉丁舞、有氧健身操、慢跑。根据你的兴趣、条件选择。
这里推荐一种，最简单、很安全、不花钱、非常有效的方式——
——竞走，持续快走30分钟，隔天一次，一个月的时间见效果。
竞走的好处：
1、竞走没有跑、跳的动作，对膝关节不会有损伤。
2、锻炼耐力，而非爆发力，瞬间对心脏的冲击小。
——总之“走”是人类最擅长的运动，人的运动系统就是跟着“走”进化的。
3、竞走的动作要领是 提臀、扭腰和胯、摆臂，直接针对腰腹部和大腿的脂肪，那燃烧是相当剧烈啊，你试一次就知道了，还有手臂和肩部的脂肪也会消耗。
4、竞走还可以预防和治疗肩颈部的病变；又以腰胯运动为主，对久坐的男性、女性都是有益的。
5、还有很多好处啦，谁练谁知道。
注意 ，开始一定要循序渐进，逐步加量，适可而止。可以隔天一次，每次30分钟为宜，每次开始前要先抻抻筋、活动一下关节，然后慢起，逐渐加快，找到扭腰摆臀的节奏，但是不能跑起来。动作有点怪，为了防止路人围观，最好选择体育场、公园练习。

Answer 2

Answer 3

瘦大腿妙招大分享

Answer 4

快速去掉只有抽脂。不过我卖的柠檬草喝过的朋友都说不错，特别是减腿部脂肪这块，你来免费包邮送你喝

Answer 5