我现在越来越胖都140斤了，怎么样才能减肥啊？
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经常用姜与红茶泡茶喝。可以减肥哦。
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坚持运动就好了 我因为最近学校运动会 训练都瘦了
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在减肥期间，很多人觉得少吃饭，甚至连有人早饭都不吃，其实吃早饭也是减肥的重要一步，吃早饭不能一下子全部吃完，要一点一点慢慢吃，还有，早餐的时候路上多跑跑，你不要觉得这样很丢脸，多做运动，有钱健身馆，没钱自己练，网上有教程 ，最好少做仰卧起坐，我忘记做仰卧起坐不好的结果，跑步是主其他运动是副，
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郑多燕减肥操 即可减肥又可以塑身 被加入了韩国高中教材体育课
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坚持晨跑，主要是坚持，我有个同学，以前160，坚持了一年，现在120多
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我觉得，不要吃什么减肥品，都有副作用的
也不要节食，晚上少吃点就行了
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