Question

心里压力太大，总是胡思乱想怎么办、

Answer 1

胡思乱想从表面层来说是集中力分散，导致多层思维，而不受控制。但源头是由于心理的欲望需要或不平衡和无聊时段引起的。如情场上，就有一种那样的思维的思绪，如缺钱的时候，就有种幻觉关于钱的需要。等等心理倾向而引起脑海跟他同步。我想每个人都会有这种毛病或习惯。所以不必过分在乎。但如何控制这毛病，我想我们的注意力时时刻刻集中在我们的眼晴所看到的境界里，并分享之，同时暗示自已不要乱思。还有跟朋友聊天或听听音乐等等，主要能把集中力在其他的事物上

Answer 2

压力来自于什么，这个你要搞清楚，当你知道压力来自于哪里时，你就有办法解决它，很简单，两种方法：战胜它或者逃离它。

Answer 3

做最好的自己，你有自己能感觉到有压力，已经比你的同龄人好了。不要在乎他们，只管自己努力就好，努力的时候也不要给别人说，因为有些人无聊，会打击你。祝你成功！

Answer 4

Answer 5

中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办