Question

用什么方法减肥最快，最有效呢？

Answer 1

(蜂蜜减肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

Answer 2

我个人建议 如果要减肥的话晚上最好少吃东西
运动的话早上可以跑个八百米一千米的
还有一个重要的点就是晚上一定要早睡！千万不能熬夜！
还有其他的减肥技巧可以下载真我app
强推强推强推！

Answer 3

减肥最有效的就是
早餐：黑麦吐司两片+水煮蛋两个+黄瓜一根+牛奶一杯
午餐：粗粮饭一碗半+西红柿鸡蛋+一个不太甜的水果
晚餐：荞麦面一碗+牛肉+青菜
一天多喝水哦，促进新陈代谢，这个食谱是戒糖，戒添加糖

Answer 4

运动!晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）
使用低卡的食物，魔力show魔力奶茶推荐给你

Answer 5

要知道运动是减肥最有效的办法之一 关键在于掌握好运动量
同时配合“任涵去脂”坚持有氧运 例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等
酸奶方面可以选择无糖酸奶就是不错的