用什么方法减肥最快，最有效呢？
87个回答
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最有效最快的减肥方法，首先必须得从晚餐入手，晚餐吃面食而不吃米饭，再有先喝粥，后吃主食。这样会有意想不到的效果。
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多运动，不过也是在身体承受范围内，过度运动可能对人体会造成伤害。
还有就是注意饮食，尤其是晚餐尽量少吃，可多吃水果。少吃肉，多吃素食。吃鸡蛋不要吃蛋黄等。
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提到减肥我是很有发言权，哈哈，各种招都试过，又是节食，真受不了，后来用了国仁堂减肥贴，贴肚脐还加上一个穴位，效果挺好的，重要的不用节食，可以正常吃饭，，现在体重正在下降，真好！真好
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运动是最有效的,要配合食物的摄取量,那么你肯定会瘦下来的
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巴豆，每次100克，每两小时吃一次，每天12次，30天一个疗程，3个疗程减肥不成功的免费退货！
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