Question

大便超硬，拉不出来，怎么办？！

这段时间大便超硬，硬得都拉不出来了。。但是没有便秘。不知道怎么回事，蜂蜜水，番薯都试过了，但是都没有效果。好辛苦。姐妹们有没有什么好方法啊？

Answer 1

最救急的方法： 药店买一袋番泻叶（2-3元一袋），象沏茶一样冲泡一会儿喝下。很管用。不到半天，肯定能排清宿便。 切忌：不要经常喝。调理好后，注意饮食调理。象饮用粗纤维的粮食、水果、蔬菜。 觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内 增殖双歧杆菌,以防冶便秘。 （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗 粮。 （3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因 为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后. （4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小 ，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们. （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯 性便秘。建议定时大便. （6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息. 由于以上情况引起的便秘者可用以下解决方法： 一、早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子7-10克( http://www.gzero.com.cn ),养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的 方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有 利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。 二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物（苹果除外）。三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。 以上回答希望能帮到你,如果你觉得好的请采纳为答案,谢谢!^_^

Answer 2

Answer 3

大便干硬，像羊粪一样，一粒一粒的，很难排出来，好几天才能上出来一次，严重的还会出现肝门疼，便血等。这种情况是比较危险的，长期下去会引发很多并发症，每个人情况不同，具体情况需要详细了解才能针对性进行调理。引起便秘的原因很多，比如疾病引起的便秘，不喝水、长期久坐，生活作息不规律，肠道蠕动功能差等，所以必须了解具体情况才能对症调理，你可以去蚣众呺(畅拉水果酵素)测一下便秘的原因，再看怎么调理，上面也有一些日常调理的方法，挺不错的,希望能帮到你。

Answer 4

睡眠改善便秘日常饮食作息很重要，要坚持一些好的生活习惯，保持心情愉悦，早睡，保证充足，畅拉酵素对改善便秘非常有效，好多便秘患者都在推荐，每天喝两次，一周解决问题；还有一定要多喝水，多运动，睡前可以揉小腹十分钟，坚持喝一两个星期就好了。