Question

为什么我总是爱乱想？很多时候因为一点小事就胡思乱想很长时间。有的时候甚至困扰一天到几天。

我还是一个学生，现在高中。不过这个问题已经困扰我很久了，举几个例子吧。就说今天早上的事。今早我骑车有点不小心，路上出了点事故，好在我本人没事，车的损伤也不大，这件事对别人来讲可能就是个小插曲，工作学习按部就班这事也就过去了，不过对我影响却挺大的，一上午总是不能静下心学习，好像每一刻都忘不了回想一下这件事…还有别的，平时假如与同学闹别扭的话（也就因为一些琐事），我可能会郁闷上好一阵子，或者小组活动工作作得不顺利，问题出在我身上的话也会让我闹心很久……
总结这些事我发现，我心思受到事物变化的影响很大，并且容易收到影响，琐事容易上心，遇事难释怀，多少有点悲观情绪，斤斤计较吧。可能我不觉得心理有什么问题，不过一直这样感觉压力很大的，虽然我能承受得住，不过会耽误很多时间，影响效率，很容易心情低落，对我没什么好处。
我认为我的处事观念应该改变，我该怎么办？遇事如何处理？请大家帮我哦，开导一下～谢谢各位！

Answer 1

我也有这样的问题啊，也感觉很困扰。因为一些小事可以联想到一系列的事情，总之让人很烦啦。我觉得这个可能这没什么有效的解决方法，毕竟已经习惯这么些年了。唯一能做的事就是多对自己心里暗示，经常鼓励自己，转移自己的注意力，把这种多想法的习惯感受用在思考问题上。

Answer 2

过分敏感，以至于这也放不下，那也放不下，思想包袱过于沉重，精神压力过大。长此以往，会出现精神恍惚。
学校现在应该都有心理辅导老师的吧，建议做一些心理辅导。不要怕难为情，这是每个人成长过程都会碰到的情况，区别在于每个人的程度与时间不同而已。

Answer 3

要知道你是身体和精神的主人

Answer 4

我和你一样的 也总是因为一点小事胡思乱想很多 我觉得多写写作业啊看看书运动什么的应该可以有帮助忘记这些吧 我也总是因为一些小事啊什么的就乱想一大堆 时间会帮助我们忘记的 我是个初中生比你小哦小姐姐我也是女生