Question

高中生减肥计划

我的情况如下：17岁男生 172CM 重100KG（想死） 本人天生肥胖（但是我姐瘦的要命，估计和遗传没关系）主要是肚子，大腿
还有.........胸（怎么跟得上女生的胸了...........）因为学业比较忙 想从饮食和一些不需要太多时间的运动下手，请大家教我怎么做

Answer 1

额 我初中有个男同学 长得挺胖的 但是皮肤较白（好像胖点的人皮肤都不错） 高中之后 神奇的是 他 瘦了 堪比男神 身高大概180左右 好帅的 

每一只胖子都是潜力股啊  所以不要灰心哦

我有问过他是怎么瘦下来的

我在这里总结一下 应该就是以下几点吧

1. 多运动 不运动怎么行啊 至少也要走路啊 （他每天放学都是走路回家）

2. 认真学习 学习一旦辛苦 很容易瘦下来的 （他是一名理科生 还担任班长什么的 很辛苦的）

3. 作息时间要有规律 保持良好的新陈代谢 吃一些健康的食物 看到特别想吃的垃圾食品就多喝水吧 

4. 还有一些小知识点 像饭后散步之类的 网上都有啦 可以去看看 多多了解终归是有用的

5. 如果实在不行 建议去一些专门的青少年减肥中心看看 你这个程度的话 会危及健康的 将来高血压 高血脂什么的 会很危险的

最重要的是你要有那个决心的   下定决心 方法科学 坚持下去 你会成功的

  再说一下我们的一位老师吧 他大概四五十岁了 以前的肚子大的和葫芦一样 但是为了身体健康 一个暑假都在减肥 听说是天天爬山 饭吃得少 大部分情况下吃水果 假期回来 我和小伙伴们都惊呆了 将军肚不见了 但是他还是坚持运动 每天早上爬山 防止反弹 结果就是我们几个爱睡懒觉的经常被逮到迟到（爬山回来他就去学校坐班了）

 希望你减肥成功 就算是为了你的健康 也要努力啊 相信你的家人都会支持你的（可以请他们监督你的）