Question

网球正手击球技术要领

Answer 1

网球正手击球技术要领有握拍、准备动作、球拍拍面、拍头滞后、击球点、随挥完整。

1、握拍

无论你是东方、西方或其他任何握拍都要注意一个握拍小细节。

五指紧靠握拍手会有很大的紧张感，击球动作僵硬。

2、准备动作

正手击球第一步一定是转体，非持拍手握在拍喉处通过转体、转肩带动引拍，提前做好充分的击球准备。

3、球拍拍面

转体引拍后非持拍手要及时松开拍喉，球拍继续后拉，然后下沉拍面。

4、拍头滞后/掉拍头

放松握拍，髋关节和肩膀前顶，使拍头自然滞后（小臂与球拍成90度），同时拍头下降低于来球，放松挥打就能产生极大的拍头速度、增加旋转。

5、击球点

一定要在身前击球，除了不被球挤到，挥拍更顺畅，还能减少多余的头部运动，更好地盯准球，大大提高在甜区击球的概率。

6、随挥完整

击球后继续向击球方向伸展，手臂充分伸展后绕过身体收拍至身体另一侧。随挥动作完整、放松，是击球发力的关键。