Question

分手后为何还是放不下

Answer 1

失恋，会给我们带来很大伤害，也是最危险的一种创伤，轻则心灵受创久久不得平复，重的话甚至会造成自杀或伤人的严重后果。了解一些失恋痛苦的原因，或许能够帮助你尽快走出来。 　　 01 戒断反应 　　当一个烟鬼、酒徒突然戒烟戒酒时，他们会很难过。原因是，他们的身体习惯了尼古丁或酒精的刺激，突然没有了这些东西，身体必然会一时难以适应。刚失恋时，人也有戒断反应，有人说:“我痛苦正可以证明我失去的是多么伟大的爱情。”遗憾的是，这是不能证明的，因为不伟大的爱也一样会带来戒断反应。 　　科学家发现，男女相亲昵时，脑中内啡肽含量增加。内啡肽是种类似鸦片的化学物质，可以使人产生快感。失恋时，内啡肽含量突然变化，使人心情痛苦。如果失恋很突然，戒断反应会很强;如果失恋是在一段时间内形成的，戒断反应就弱。 　　假如你是个失恋者，一定很痛苦。这时，你可以提醒自己这是戒断反应，要顶住，就像戒酒甚至戒毒的人一样，坚持顶住就是胜利，戒断期过去以后，痛苦就会渐渐减少。 　　 02 自信心受损伤 　　失恋让人痛苦的另一原因是它挫伤人的自信心。前任不再爱你，这很容易让你认为你自己不可爱、不优秀、不值得别人爱。因此，失恋的你不仅失去了一个恋人，还失去了自信，失去了获得爱的信心。“我怀疑还有没有人会来爱我”，这是一个失恋女孩的话。 　　失恋会使人愤怒，但更会令人自责：“一定是我不够好，所以他(她)才离开我。”一次严重的失恋，会使人很长时间不能去爱，因为你已怀疑自己能否被爱，或是否有能力去爱。因此，失恋后你可能会回避异性，或者虽然仍旧和异性交往，却不敢轻易地恋爱。 　　 03 情感的执著 　　失恋的你很可能会在内心中将情感执著于对方。执著是因为不相信会遇到新的爱，所以才抓住旧爱不放。 　　在内心中，“原始人”只相信他亲身体验过的事物。他体验过爱这个人，没有体验过爱别人，因此他不相信他以后还会爱别人。他会说:“我再也不会爱任何人了。 　　执著还因为有“未了”的事，对他(她)的爱恨没能表达，心里念念不忘。 　　曾经接到过一个女孩，她和男友两人相恋6年，最后男友却劈腿闺蜜，女孩发现后什么也没说，抽身离开。虽然女孩走的潇洒，但是事后却痛苦万分，一直对前任念念不忘，爱恨纠葛，并常常拿自己和闺蜜比较，“不甘心”就是女孩的心声。在一次咨询中，我建议她去找前任，把自己想说的话都发泄出来，或者给他five，了却这段心事。后来她告诉我效果不错。 　　爱情的执著颇似赌徒的执著，输了不服，不肯离赌场，要投入更多的钱以求翻本，结果却往往输得更惨。这就好比一个人投资某项目已经赔了大量钱，他反而越要往这项目上投钱。 　　 04 认知上的执著 　　和情绪执著伴生的，是认知执著。我们常常见到，一个女人(或男人)被骗被利用又被抛弃，却仍无怨无悔地爱对方，坚信对方是爱她(他)的，是善良的，等等。 　　为什么呢？因为被骗者不愿面对“自己被骗惨了”这个事实，觉得有伤自尊，因此宁愿继续自欺欺人。 　　正如电影《他其实没那么喜欢你》中的剧情：相貌平平的女孩子相亲结束，满怀忐忑地等电话，对方却早把她抛到脑后，转而约会性感金发美女去了。看到相亲女第一百次将电话拿起放下拿起放下纠结是不是该打过去，看到相亲女追问“回头联系，是你联系我还是我联系你？我们说清楚了比较好……“看得我尴尬症都要犯了。 　　后来女孩遇到猎女高手H男，对天真傻女萌发同情心，一通男性心理大揭秘，直截了当告诉A女真相是她没有被爱上。 　　于是谎言大暴露：他不打电话，不是太忙没时间、不是丢了号码、不是害羞、不是等你打，其实就是不喜欢你。他耍暧昧、不明确，不是受过伤、不是心情没调整好，是他不喜欢你；他不和你KISS不和你亲密，只网聊不见光，不是他矜持守礼胆怯自卑，是他不喜欢你；他拖延着不提结婚，不是恐婚、不是爱自由，是他不够爱你；他出轨劈腿，不是意外、不是偶受诱惑，是他不爱你！ 　　不被爱、不被认可、总是被拒绝的感受太糟糕了，所以我们常常制造许多借口来模糊真相，自欺欺人。终究是因为心里总还存着一些幻想和奢望，即使知道99%的可能就是那个自己不愿意面对的真相，仍然希望自己能够成为1%的例外。 　　别幻想例外，你肯定是那倒霉的99%。 　　所幸乐观的结论也有一大把：不用灰心，爱情就像丢失的家门钥匙，当不在意的时候，它就冒出来了；果断放弃渣男渣女，希望就在放手后；最差不过独身，若能过好独身生活，还有啥可怕？ 　　希望你们会喜欢，送给深夜还在看文章的你 愿你早日遇到与你相知相爱的人， 晚安 　　分手后为何还是放不下2 　　 怎样才能快速走出失恋？ 　　 一、多和朋友相聚，别让自己感到孤独 　　其实失恋并不是什么大不了要死要活的事，太多人经历过，时间总会冲淡一切，抹去所有的伤痕。因此，在面对失恋时，更多的是应该积极面对，尽快摆脱出来，如何面对失恋？除了爱情，生命中还有许多一样主要的东西。且不说信仰这重高层面的东西，亲情和友情也是非常主要值得珍视的东西。 　　但其实失恋的时候对亲人方面其实可以做一下比较少的沟通，因为毕竟大多都是长辈，观念和交流上也许会存在一定的差异，因此可能会因为关注过于强烈反而起到反作用，让家人知晓一下相应的基本情况就可以了。而这个时候，就是朋友们大显身手的时刻了，多和朋友相聚，共同谈论一些其他的话题，让自己不要感受到孤独能更快的帮助摆脱当前的思想困境。 　　因为失恋首先就是失去一个一直以来的亲密同伴，那么当前就会是一个比较缺乏安全感和信任感的状态，这时候就需要陪伴和关心。能够多和朋友们在一起相处会更好的帮助缓和当前的一些负面情绪。面对熟悉的人熟悉的事，人们才更容易去袒露心声，抒发自己真正的观点，很多时候不要把事情憋在心里而是更好的说出来去交流解决才能帮助让自身的情绪尽快恢复到正常状态。 　　多和朋友在一起多聚会多聊天，将心中的烦闷都尽可能的抒发出来，我相信作为朋友首先也是能很好的理解你的情绪并愿意相互陪伴的。相互之间的交流和鼓励，不要让自己总活在那个小小的空间里困死在回忆之中。生活中不仅仅只有爱情的美好还有很多朋友的友谊和难忘的经历将伴随着一生并不具艰险，走过一切。 　　 二、认真的投入，努力让正能量充实自身 　　在人失恋的时候首先就是情绪低落和难以面对当前事实，但既然已经发生，更快的渡过当前状态恢复正常才是最重要的。根据个人性格的不同可以采取一些能够吸引各自注意力的事情去做。比如有的会更加注重于事业就会专心投入当事业中去。而有的人则会需要暂时的换一个新环境去跳脱出来看待自己，就可以选择开始一段短期的旅行，在旅游中放松自身，在一个新的环境中去认识一些新的人做一些新的事，跳脱出以前的生活方式。 　　总而言之，就是去专心的.投入一件自己当前非常感兴趣的事情。当在专心的进行某项事情的时候，人们的精神是高度紧张的，相对来说失恋这件是对其的影响就会极度的弱化，很多人都不知道失恋了怎么办。很好的将情绪抽离，把关注的重点合理转移，一定时间后在来回顾，很多的在意或是执着都会随着时间的推移慢慢变淡。将自己跳脱出来去省事整个问题才能更客观的得到结论。不论发生什么事情，时间都是最好的良药，没有什么是过不去的。 　　面对失恋带来的负能量和负面情绪，需要自己找到一些感兴趣的事情，帮助形成正能量，让自己尽快的处在一个饱满的情绪状态上。转移注意力的关键就在于找到一个其他吸引自身的事情去做去体会，生活总要继续，一味的将自己困在过去的回忆中是没有办法改变任何现状的。 　　在持续的进行其他的活动时，也许就是在某一件事，某个点，突然想到什么，然后就释怀了，希望你能慢慢走出来，看看走出失恋最好的方法或许也能帮帮你。失恋其实并不是什么大不了的事，不论曾经有多爱，既然已经离开了，就应该去接受和面对，地球离了谁都会继续转，自己的生活永远是要自己过得开心才最重要。