Question

小学生一周食谱

Answer 1

周一：

五香豆腐皮炖肉 西红柿鸡蛋 土豆丝 小米粥 馒头 

周二：

红烧茄子 青椒鸡蛋 蒜苔炒肉 大米粥 米饭

周三：

卤鸡腿 豆皮和绿豆芽翻炒 花卷 蛋花汤

周四：

白菜粉条炖肉 红烧豆腐 肉包子 八宝粥

周五：

香菇炒西葫芦 冬瓜酱茄子 蛋羹 花菜 

小学正处于迅速发育时候，对营养要求较高，所以对待食谱一定要特别注意。膳食要多样化，量要充足且平衡合理多补充蛋白质。饭前可以让小朋友喝点白开水，注意卫生洗手等工作。并且能够根据季节及市场供应情况，做到主副食粗细搭配、荤素、干湿适宜宝宝营养食谱，多供给乳类和豆制品，保证钙的供应充足。饭后可以有一点水果补充维生素C。