Question

初中时间作息表

Answer 1

初中时间作息表如下：

如果初中生想要提升学习效率，那么就要有一个合理的作息时间。初中生在安排作息时间时要做到以下几点:

一、初中生每天保证8小时睡眠 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

三、学习时要全神贯注 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。初中生学习到一天定程度就得休息，补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

三、初中生要坚持体育锻炼 身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的初中生为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，并且在学习越来越感到力不从心。