Question

轮滑的正确姿势与技巧

Answer 1

1. 练习轮滑前，应先做好预备活动，尤其是手腕和下肢各枢纽及韧带，要充沛活动开。 

2. 若有需要，应戴一些防护器具，如轮滑自用的护腕、护肘、护膝及头盔等。如今许多体育市肆都有这种轮滑的自用护具。 

3. 初学者应在初学场内或规则范畴内练习，或尽能够在人少的处所练习，不要恣意滑行。首次进修轮滑时，最好有滑行纯熟的同伴或辅导员实行辅导。 

4.进修轮滑时摔跤是不可防止的，但要学会在摔跤时做自我维护。办法是：当要向前或向侧跌倒时，要自动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小跌倒的力气；当要向后跌倒时，也要自动屈膝下蹲，下降重心，只管让臀部先坐下，并留意维护尾骨处，同时低头团身，防止头部向后仰磕地；跌倒时应只管防止直臂单手撑地，如许很轻易伤害手腕。