Question

如何锻炼才能长高？

听说吃什么田七 （药名）郁闷死了，自从吃了之后长的N慢、、两月才长2厘米，

Answer 1

如何锻炼才能够长高呢？

Answer 2

长高最有效的运动是（成长伸展运动）

由于身高只有在晚上躺在床上睡觉的时候没有接受压力才开始成长，所以在睡前通过做（成长伸展运动）将一整天受到压力的身体完全恢复缓解后再睡觉的话身高可以长得更快。

Answer 3

晚上坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的，成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。