Question

从15岁练肌肉会影响长个子吗

男 16岁 来自广东 主要症状:不知道发病时间:不知道化验检查结果:不知道 曾经的治疗情况和效果： 不知道

Answer 1

不会的.1摆正心态促进长高,营养,运动,气候,体质,睡眠,心理等广义的环境因素均在无形中起着作用.其中,心理因素在人生长发育中的作用却常常被人们所忽略.国外有数据表明,对于普通儿童,心理因素至少可影响1至3厘米的身高.因为人的生长发育是内分泌调节的结果,而外部环境则会改变人的内分泌状况.对儿童来说,积极乐观的心情能够起到调节内分泌的良好作用,从而促进儿童的全面健康成长,相反,长期的心理压抑会抑制儿童的正常生长发育,甚者可能产生“精神性生长障碍”.2没有吃了能长高的保健品,保健品只能起到促进身体健康的作用,想要用保健品替代药品起到治疗作用,是绝对不可能的3身高也是会隐藏的,韩国最早的儿童专科医院开创者,延世大学萨布兰斯儿童医院金德熙教授指出,对于成长期的孩子,通过保持正确的姿势,并配合做些小动作,比如每天伸伸懒腰,就能找回隐藏起来的那1—2厘米.金德熙解释说,正确的姿势可以均衡分散体重产生的压力,防止因脊柱骨头被挤压造成个子变矮,所以如果能保证坐直,平时不跷二郎腿,站着时不要重心放在一条腿上,都会有利于孩子长个.4营养平衡最重要只有选择多样化的食物,并合理均衡地搭配,才能促进生长发育.建议一日食物内容和数量：谷类300～400克,蔬菜500克以上(其中绿叶菜不少于200克),水果1～2个,牛奶250～500毫升,鸡蛋1个,肉类100～150克,鱼类50克,豆类50克,烹调油25克.5一日三餐不能少特别要注意吃好早餐,可选择一些营养丰富的鸡蛋,牛奶,大豆类食物,以及富含糖类的粮食.其它两餐中的粮食,肉类,蔬菜,豆类等也要按平衡膳食原则来搭配.两次正餐之间可以少量加餐,但不要过多地吃零食.6远离“垃圾食品”油炸食品,膨化食品,腌制食品,罐头类制品对于正处于生长旺盛期的孩子来说,都是“垃圾食品”.它们虽然提供了大量能量,但维生素,矿物质,膳食纤维等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致青少年营养不良.7含糖饮料宜少喝饮料不宜多喝,特别是含糖饮料和碳酸饮料.这些饮料能量高,而营养素相对缺乏,过多饮用会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,引发肥胖.可乐等碳酸型饮料中磷含量高,过量饮用可导致体内钙,磷比例失调,影响钙吸收,妨碍骨骼生长发育.8进食补品应慎重此外,有些家长轻信广告的宣传,为了让孩子长得快,变得聪明,就盲目给他们进食补品,其中很多都价格不菲.有的孩子因为过量食用补品出现性早熟,生长停滞,肥胖,个别营养素过量引起中毒等现象,不仅没有达到预期目的,反而损害了健康.9每天睡足9小时生长激素是让人长高的激素,这种激素在睡眠状态下分泌量增加.此外睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展,也有益于长个儿.所以青春期的孩子生活要有规律,按时作息,早睡早起,每天保证9小时睡眠,在充足的睡梦中一天天长高.10户外活动1小时春天的气候宜人,紫外线照射强度适中,最好每天拿出1小时进行户外活动.紫外线能帮助人体皮下组织中的维生素D转变成有活性的维生素D3,促进胃肠道对钙,磷的吸收,为骨骼的生长发育获取充足的钙,磷.运动能促进新陈代谢,加速血液循环,一定强度的跑,跳等运动,还能有利于钙沉积在骨骼中,加速骨骼的生长.

Answer 2

不会的!个子高矮是骨骼的问题!和肌肉锻炼没太大关系!!