我正在减肥，其实不饿，但就是想吃东西怎么办。怎么减少食欲或者不去吃东西
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可以考虑做些喜欢做的事情，例如看电影，唱歌，跳舞等。转移一下注意力，或做户外运动，一定远离食物就好了。坚持就是胜利！希望能帮到你。
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刚好我在注意这个。一，做喜欢做的其他事情分散注意力，比如我，想吃的时候就去睡会儿，或者看个片，原来还在家里晚饭的时候出门逛街。二，螺旋藻片可以一定程度消退食欲，而且本身极富营养。我有朋友用它减肥挺有效，不过别太依赖，吃多了抑制食欲的功效就不明显了。
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多喝水 我最难克服的是家里给做饭我不吃怕浪费 其实白天不在家 饿了吃一个苹果就特别撑 或者吃口巧克力就不饿了
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别吃口香糖 不好。你可以吃些水果 或者黄瓜。鸡蛋一定要吃 没有蛋白质女人会衰老 皮肤会松。别光求瘦 要健康的才是最好的
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喝蜂蜜水 会有果腹感 而且不会胖 然后你就早点睡吧 睡着了就不饿了
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