Question

早晨空腹喝酸奶减肥吗

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Answer 1

Answer 2

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

Answer 3

你好。作用微乎其微的。
想减肥主要控制好晚饭。
吃少或者吃水果代替的。
早餐还是尽量吃饱的。
比方“瑾红廋身记”这样。

Answer 4

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥

Answer 5

如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，
使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。
都说减肥的女人伤不起xd 减肥对自己都可以下狠心，还有什么是做不成！
本人的减肥绝招《王涵瘦L法》 且每天坚持。现已减肥成功。