人的寿命与体重有关吗，对于中年人来说体重控制在什么范围内合适？
人的寿命与体重有关吗，对于中年人来说体重控制在什么范围内合适？
对于这个问题我个人认为人的寿命是和体重有关的！为什么这么说？太胖了容易得糖尿病，太瘦了有可能营养不良，尤其对中老年人来说（50岁以后）更应该好好保养！体重应该保持在什么范围合适？
肥胖是万病之源！不论是年轻人还是老年人，都有着以瘦为美的审美，觉得瘦就等于自律，于是极力追求A4腰，筷子腿，但体型消瘦就一定健康吗？首先体重长期保持在一个很轻的水平，那么机体免疫功能就可能下降，要知道呀免疫系统想要顺畅的运行，就需要足够多的燃料，但是吃得不够，人太瘦免疫系统就会受到影响。所以说大家经常在生活中看到太瘦的人呢，相对更容易在流感季节中招，此外太瘦的人，还容易得骨质疏松。
内科学文献杂志上曾刊登过一项关于这方面的研究，这项研究涉及了3683名女性，最后研究人员发现女性越瘦，骨密度越低，到了中年更容易骨折，其实无论男女，只要是年轻的时候太瘦导致骨量储值不足，等步入中老年以后呢，出现骨质疏松的几率就会增加！不得不承认岁月流逝带来的不止是年龄跟容颜的改变，还会体现在骨量跟肌肉量上面。
随着年龄的增长，人体的肌肉量会逐渐减少，那么在这个过程当中，如果没有适度的能量和蛋白质作为营养支持就很容易患上肌少症！大家可能不太了解肌少症，肌少症是由于骨骼肌肉量持续流失，活动能力就会变差，患上骨质疏松，关节炎的几率就会增加。
不仅如此，自然健康杂志也刊登过一项来自加拿大多伦多的研究，一个人如果太瘦，那么发生早亡的风险可能会比肥胖者更大，数据显示，无论处于何种年龄，太瘦的人群发生早亡的风险都比正常体重的人群要高，所以说大家要定期监测体重，一旦出现体重下降，面色蜡黄，食欲不振等情况一定要及时排查疾病。
当然了，“老来瘦”不健康，老来胖也不见得是件好事儿， 1997年的世界卫生组织明确宣布，肥胖是一种疾病，不仅会引起人体生理，病理，神经，体液调节发生一系列变化，还可能影响免疫功能，甚至是缩短寿命，现代医学研究表明，一般情况下，肥胖人群的寿命要比正常体重人群短5到20年，由于体重的大幅增加，超重人群常常会感觉疲劳，气喘吁吁，关节和腰部呢也会疼痛，这会给患者的生活增添不少麻烦！
总之，太胖太瘦，这都不是健康的体重，什么才算健康体重？
咱们可以用当前国际通用的体重指数来衡量，也就是大家生活中常见的bmi用我们的体重除以身高的平方，就能得到体重指数，比如说体重是50公斤，身高是1.65米，那么代入公式以后，就可以得出体重指数是18kg/m2
如果体重指数小于18.5，那就属于偏瘦人群，那如果体重指数大于等于24那就是超重了，那么大于28，那就要重视起来，就属于肥胖人群，需要抓紧减重了。
以上的标准呢，其实更适合年轻人，那么对于65岁以上的老年人呢，体重指数控制在22到26之间呢，身体相对更加强健，因为稍微高点的体重指数呢，往往意味着受到的营养越全面，饮食结构能均衡，而且这样的体重也能够帮助中老年人更好地抵抗各类老年病，为了健康，年轻人做好身体管理很重要，年过65，更要控制好体重，拥有了健康的身体做基础，才能帮助大家尽可能远离三高，无限接近长命百岁的目标。
