怎样可以瘦腿？不花钱不吃药的
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【20岁～26岁女性瘦腿方法】方法①站立屈腿外展：手扶支撑物直立，运动腿上抬外展，单腿动作交替。10～15个腿组。方法②箭步蹲：直立，运动腿前跨步下蹲，交替腿反复动作，10～15个 腿组。方法③俯立后抬腿：垫上俯身跪立,运动腿后抬至臀部，单腿动作交替，10～15个腿组。
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