我是不是犯贱啊！晚上睡早一点，TMD又天还没亮就醒了，然后就睡不着了。晚上睡晚一点了，白天又像个死
我是不是犯贱啊！晚上睡早一点，TMD又天还没亮就醒了，然后就睡不着了。晚上睡晚一点了，白天又像个死猫一样！（睡早也是像死猫一样）我该咋办啊！！！！！...
我是不是犯贱啊！晚上睡早一点，TMD又天还没亮就醒了，然后就睡不着了。晚上睡晚一点了，白天又像个死猫一样！（睡早也是像死猫一样）我该咋办啊！！！！！
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睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠，但主要要养成习惯，，，看看医生也可习
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我就是是一天只能睡7个钟 12点睡7点醒 11点睡6点醒 10点睡5点醒 怎么也改变不了
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不会的，自已定一个睡觉时间，中午可以睡一会儿，不用不长。。晚上定时睡觉，，养成习惯！
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变成活猫呗。看看中医，调下身体。
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我是是一天只能睡7个钟 12点睡7点醒 11点睡6点醒 10点睡5点醒
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那非常好啊！
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睡觉前泡脚会好很多
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我是一天只能睡7个钟 12点睡7点醒 11点睡6点醒 10点睡5点醒
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吃点安神片，或者放点薰衣草精油在房间里
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我也是 心态问题
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睡前喝杯牛奶
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