Question

晚上睡觉老是做梦，怎么样能不做梦？

经常晚上做梦，还说梦话，有时一连做几个一点边也没有的梦，还经常被恶梦吓醒，睡觉感觉好累啊！怎么样才能不做梦，经常做梦好多年了。

Answer 1

人睡觉做梦应该是一件很正常的事情，不要把它当成一个很大的精神负担。但是当做梦影响的你的正常生活时，那就要引起注意了。至于怎样才能治疗好多梦的问题呢？我建议你可以从以下几个方面入手：1·药物治疗，主要以安神和营养脑神经为主。2·运动治疗，可以视你自己的身体情况进行选择，建议以“易筋经”和“八段锦”为好。3·精神治疗，可以选择专业心理治疗师或自己进行心理疏通治疗，主要以减负释荷为要。4·音乐治疗，可以选择赏听轻音乐或你自己所喜欢的音乐，主要以清心主。5·心灵治疗，可以多做好事，多行善举，帮助别人，快乐自己。希望我的回答能够帮助你！
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☆☆ 祝你快乐！ ☆☆
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Answer 2

. 晚上做梦时正常的，但是如果不断的做梦。那就是病了。或者是什么病的前兆。 建议你去检查下。 我没有开玩笑的。 我生病的时候都是这样的。

Answer 3

睡觉前听听亲和的音乐，睡觉姿势最好向右侧，不要平睡

Answer 4

人们常说日有所思，夜有所梦，不过看你这情况应该是因某病影起的。
建议你睡觉的时候换成婴儿睡觉的支式。这样就不会做梦了。

Answer 5

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

Answer 6

身体疲倦时就爱做梦，梦是大脑皮层残留画面的处理！通过大脑的处理达到消除疲倦烦恼的作用！还可通过梦境发泄现实中的不满达到心理自己医疗的作用