Question

我是一名高一的学生，上了高中有好多好多的不适应，我很不会自主学习，只让我很头疼，英语课更是一窍不通

我该怎么办？有什么好的方法推荐吗？

Answer 1

一、与环境有关的适应问题

对于高中生来说，在中学阶段都会经历哪些环境的改变呢？随之而来的又有哪些与此有关的适应不良现象呢？一般来说，大体有以下两个方面。

1、 生活习惯的变化

对高中学生而言，不仅要经历小学升初中的阵痛，也要经历初中考高中的转折。两次升学，自己离开了原来熟悉的校园、集体，来到了陌生的校园、集体，面对的是陌生的老师、同学。城乡生活方式的差异，意味着他们原有的生活方式和行为习惯与新环境的要求有着很大的距离，因而他们将会在适应环境方面感到更加强烈的压力。

2、学习内容和方法的变化

由初中到高中，学习内容迅速加深，并面临选择文理科方向的问题。学习内容变化的同时，各阶段的学习方法也发生着明显的改变，在以前常有老师手把手的教，而到了高中，面对日益增加的课业，需要学生主动、独立地去接受知识，在不同阶段随时调整、更新自己的学习方法。有些学生不能做到这一点，便会在学习上疲于应付，结果成绩不理想，心理承受较大压力，出现焦虑、紧张等情绪反应。

二、与人际交往有关的适应问题

进人高中后的学生，不仅是进人了一个崭新的学习和生活环境，同时也意味着进人了一种新的人际关系之中。对高中学生来说，对新的人际关系的适应要远比对学习和生活环境的适应困难。

高中学生人际交往的一大特点就是感情色彩较浓，易于情绪化，所以有时对人对事就会有些简单。

三、与自我有关的适应问题

对刚刚经历环境变迁而进人高中的学生来说，不仅存在着适应外部环境、协调人际关系的问题，还要面对如何适应自我的问题。个体应该对变化了的自我有清醒的认识，并对变化了的自我进行重新评价，这样才能在集体中找准自己的位置。

高一新生是刚刚步入高中的一个特殊群体，高一新生应如何进行心理调适，以期尽快进入角色呢？应从以下方面努力：

首先，转换角色意识，增强使命感。因为只有认知水平提高了，才能做到心理与行为的统一。为此，刚进入高一的新同学必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行调整自我。初中生的任务是什么，目标是什么？而高中生的任务和目标又是什么？为了完成任务、实现目标，高中生应该怎么做？高一新生由于转入一个全新的环境，大都没有一开始就有这样的思考，导致了部分学生角色意识不强，从而缺乏使命感。古人云：“吾日三省吾身”。因此，高一新生也应该试着反复提醒自己：我是一名高中生，并以高中生的标准来要求和衡量自己，尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段生活奠定基础。

其次，明确目标，从容学习。据了解，高一新生中对待学习存在着两种态度和观点：第一种是：“只要时间熬的够、车到山前必有路”。第二种是“为了三年有出路、宁可粉身又碎骨”。这两种截然相反的观点都是不可取的。前者缺乏明确的目标，对自己的将来和前途听之任之；而后者却有可能因为目标太高、心理压力太重而与大学梦失之交臂。持这两种观点的同学应明确的认识到：高中阶段，已经不同于义务教育阶段，学习的终极目标是发展自我、完善自我，为将来能够成就一番事业做准备。所以持第一种观点的同学如果将这种观点付诸于行动，无疑是对自己的极不负责；而持第二种观点的同学也应该认识到接受高等教育只是人生路上的一个中间站、加油站而已，在人生的漫漫长途中这样的中间站、加油站会很多，而生命属于每个人只有一次，只要生命常青，希望才会常在。因此，作为高一新生必须认识到这是一个终生学习的学习型社会，学习将教会你们如何在这样一个充满竞争的社会里生存、发展，学知识不是你们的最终目标，通过学习知识实现自己的人生价值，推动社会发展才是你们的最终目标。因此，你们不仅要有长远的目标，更要有近期的目标。近到什么程度？近到一周、一天、甚至一节课，只要你们为既定的目标从容而学，积少可以成多，日复一日，小目标的实现会使你们离大目标越来越近，最终实现它，即所谓“芝麻开花，节节高！”

Answer 2

这个问题要自己茫茫去尝试，谁都有离开家高飞的那一天，学会慢慢地适应新环境是必要的生存技能；条件好的话，可以找一个家教。

Answer 3

你应该上课认真听讲，如果有不懂的，下课后问一些成绩好的同学或者问老师，一定要把不懂得问题弄懂，不然一些不懂得积累多了，就越不容易弄懂了。（如果你认为不对，就不要采纳）采纳了更好，谢谢！

Answer 4

英语是每个读书的都应该会的，我的英语不是很好，我是一个高二的学生，自主学习对我来说以前很难，但是现在慢慢的就养成了那种习惯了 慢慢来，困难总会迎刃而解的