Question

焦虑症的根源是什么？

Answer 1

我们的焦虑感，来自对未知事物的恐惧，来自对自身能力的怀疑。我们对未知事物恐惧，是因为不了解，而我们对自己的能力怀疑，是因为不自信。这是我们每个人都有的心理，但是，这种心理却会让我们产生很多的负面情绪，比如：焦虑、紧张、恐惧、担忧、抑郁、不安、自责等。这些负面情绪，让我们无法集中注意力，让我们无法专注于当下的工作，让我们无法专注于当下的学习，让我们无法专注于当下的家庭生活，让我们无法专注于当下的自我成长，让我们无法专注于当下的人际关系。那么，怎么改变这种心态呢？我们需要做到以下三点： 1，多去尝试，不断地去挑战，不断地去突破，这样，我们的内心就会变得强大起来。2，多去学习，不断的提升自我，这样，我们的内心就会变得强大起来。3，多去行动，不断的去做，不断的去实践，这样，我们的内心就会变得强大起来。