Question

怎么治疗打呼噜

Answer 1

打呼噜怎么解决呢？

Answer 2

学会这一招再也不用担心打呼噜的问题了，每天都会睡得香！

Answer 3

身体出现这些信号

Answer 4

总是打呼噜怎么办？

Answer 5

打鼾的注意事项：
1、睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠。
2、睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。
3、养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
根治打鼾的办法：
1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3、若要想从根本上解决打鼾问题的话，只能慢慢调养，调整自身的睡眠习惯，养成好的生活方式。（以上信息来自百度经验）