如何提高自己的学习能力？
非常强悍的学习能力，不只会造就“学霸”，而会造就社会顶尖的精英。
学习能力是指学习的方法与技巧，是所有能力的基础。由于很多能力无法如本能一般运用自如，所以需要大量的后天习得才可以。因此提高学习能力对于各阶段的人来说都是非常重要的。
提高学习能力之前，先来看下学习能力包含几个维度。根据中国教育家协会等研究结果，学习能力包括：学习专注力、学习成就感、自信心、思维灵活度、独立性和反思力。因此，提高自己的学习能力，不是“学会”就可以的。学习一门知识或技能，除了学会以外，更重要的是培养思维能力，可以独立思考，认知升级。这样无论做任何事，你都比别人想得深，想得远，做得实，做得长久。
提高自己的学习能力的几条建议：
第一，广泛阅读通识性内容，学会快速入门。不要局限于专业和喜好的限制，广泛阅读哲学、文学、社会科学、基础科学、艺术文化等多领域的读物，不一定要读到多么精深，广泛涉猎本身会让你在思考一个问题时，有更多的灵感触发点，当你的学习能力提升到一定程度，还会达到触类旁通的效果。
第二，形成自己的知识体系网络，完善思维构架。学习到的知识和技能不是学完就放在那里了，把它们的逻辑和背后的思路梳理出来，放到你的思考框架和知识体系网络中去。这是提升学习能力的最关键和最重要的一环，整理的步骤必不可少，可以帮助你提升思维的独立性和反思力。
第三，打破时间和空间的限制，提高视野探索自我。提高学习能力最终的目的是学以致用，更好地生活。在广泛阅读和完善自己的思维框架的基础上，觉察你学习的过程，提升元认知能力，可以帮助你在更高地视野上俯视目前遇到的问题，更轻松地解决它们。同时，通过一些身心灵的锻炼方法，例如冥想，帮助你提升学习的专注力和思维灵活度。
不要嫌麻烦，开始的“麻烦”会让你在未来“省事”。在活到老学到老的路上，加油吧！
瑶知天问，昵称瑶瑶，中国人民大学传播学硕士，身心灵疗愈师。认知升级，活出自己。个人微信号：rryy314；微信公众号：loves-knows。
首先，我通过练习“速读记忆”来激发大脑潜能，提高学习效率。速读记忆是一种高效的学习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆的飞跃。具体练习可以参考：精英特速读记忆训练网站，安装软件即可进行试用训练。
其次，在学习中，要学会把时间阶段性的细分（主要是课余的，上课跟着老师走就可以了，认真听讲，别忘了做笔记，注：课堂笔记不是要你一味的记，而是重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简单的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课）。每个时间段要做什么，可以是长期的，也可以是短期的，都要有。规划时间的过程也就是确定学习目标的过程，必须重视。
再者，做题练习是检查你学习、复习掌握情况的最好办法。做题的时候要有选择性，不要漫无目的的见题就做。同时，要重视做题，最好能整理一个易错题本。考试前期可以做一两套模拟题，要限定时间，按标准的考试来。更多关于学习方法的内容可以到百度贴吧“高效学习法”吧交流讨论，里面有很多值得借鉴学习的内容。
