如何在一个月内由95斤减到90斤?急！放假归来，我要蜕变。 5
身高160，虽然95斤不算胖，但对于大多数人追求的苗条身材来说，确实有差距。腿部肉很多，大腿与小腿都很粗。而且九十多斤减肥很难在一个月内减下去几斤。所以高人们若是知道教教...
身高160，虽然95斤不算胖，但对于大多数人追求的苗条身材来说，确实有差距。
腿部肉很多，大腿与小腿都很粗。而且九十多斤减肥很难在一个月内减下去几斤 。
所以高人们若是知道教教我。
不要说少吃油腻食品之类的方法，快过年了，而且好不容易半年回一次家，家里肯定准备丰盛的食物。
帮帮忙，亲们⊙﹏⊙
最好说的详细一点，不要只随口说每天跑步之类的短短几个字，我也知道，详细一点，如果另我满意，我会采纳的 展开
腿部肉很多，大腿与小腿都很粗。而且九十多斤减肥很难在一个月内减下去几斤 。
所以高人们若是知道教教我。
不要说少吃油腻食品之类的方法，快过年了，而且好不容易半年回一次家，家里肯定准备丰盛的食物。
帮帮忙，亲们⊙﹏⊙
最好说的详细一点，不要只随口说每天跑步之类的短短几个字，我也知道，详细一点，如果另我满意，我会采纳的 展开
1个回答
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每天跑步，这是唯一的方法
追问
以前高中天天跑操，也没见效果
追答
你知道跑操为什么没效果吗，短短的几分钟虽然很累但根本没效果。每天晚上抽空慢跑跑满半小时左右，这样坚持几个星期就会有效果，我就是这样的~
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