Question

全身肉都松 骨架小 肥肉多 怎么减肥啊

Answer 1

每天夜跑，仰卧起坐，控制饮食。夜间过20点，不在吃东西。

追答

控制饮食是关键，运动是将脂肪转化为肌肉

Answer 2

碧生源常菁茶以绿茶为主要原料，配以如荷叶、山楂、金银花、决明子及蜂蜜等原料。这种袋泡茶可有效激活人体内脂肪代谢酶，增强体内脂肪代谢速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然后进行一些有氧运动是非常有效果的。