Question

教师护嗓子的方法

Answer 1

教师护嗓子的方法

1、教师护嗓子的方法之增强体质

感冒引起的声音沙哑,中医认为属风热之邪伤肺,引起咽喉声带充血发炎而导致。体质较好的人通常能自愈,但较虚弱的人,气管自愈功能偏弱,常常迁延数周,甚至超过一个月都没好。可见,提高机体的抵抗力非常重要。平时要坚持锻炼身体,注意营养,生活起居有节,都有助于增强抵抗力。

2、教师护嗓子的方法之避免直接刺激

3、教师护嗓子的方法之借助外力

如果能配备别在衣领上的扩音小话筒,对保护老师的嗓子会有很大的帮助。如果是在公众场合讲话,特别是在室外,一定要用扩音设备,避免造成声带紧张。

4、教师护嗓子的方法之注意饮食

5、教师护嗓子的方法之不要过多地清嗓子

因为当做这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。但如果必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

6、教师护嗓子的方法之不要过度用嗓

不要尖叫,不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓子来说也是不利的。

教师护嗓子的偏方

服法:放入水中小火煎煮5～6分钟,课前课后及饭后口中含漱。

主治:此法有清热解毒、利咽止痛的功效。

做法:将西瓜(干品)加水煎服,连服数日。

主治:咽痛。

4、 梨汁

原料:大梨2～3个。

做法:去皮切碎,捣取汁,加适量冷开水调和,分次徐徐吞咽。

主治:咽燥疼痛,或声音嘶哑。

教师护嗓子的茶饮

2、清咽茶

3、舒咽茶

4、玄麦桔甘茶

5、干西瓜皮煎

原料:西瓜皮(干品)30克。

做法:将西瓜(干品)加水煎服,连服数日。

主治:咽痛。