气血虚怎么运动
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出汗厉害加重气虚，所以不能进行太剧烈的运动。这就出现一个矛盾，运动量太低没有锻炼效果。
我今年夏天发觉锻炼过后恢复比较慢，在上海电视台看到一档健康节目，正好有出汗多导致气虚，而且气虚症状与我相同。咨询了中医院专家，建议吃一些生晒参须，买了一包50克，100块不到，吃了3、4天就有效果。吃完好了很多
如果我的回答对你有帮助，请点采纳，谢谢
我今年夏天发觉锻炼过后恢复比较慢，在上海电视台看到一档健康节目，正好有出汗多导致气虚，而且气虚症状与我相同。咨询了中医院专家，建议吃一些生晒参须，买了一包50克，100块不到，吃了3、4天就有效果。吃完好了很多
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要加点有氧运动，，，要用中药调节，，，要补血
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长跑加食疗
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