两个月瘦四十斤怎么瘦
5个回答
展开全部
减重太快对身体不好，每周保持在3-4斤左右就很好，而且在减重期间还有很明显的平台期，这个时候一定要保持乐观积极的心态。多吃蔬菜水果，但主食可以粗杂粮和薯类为主，蛋白质一定不能缺少，摄入蛋白质不足会影响情绪也比较容易疲惫，因此豆制品、鸡蛋、禽肉鱼虾等白肉也不可或缺。营养不均衡导致的肥胖才是真正的问题。饮食调整还要配合有氧运动例如快慢走、游泳、跳绳等，徐徐减重目标分解绝对有效！加油！相信自己一定会健美健康！
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
少吃多运动
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
跑步，做俯卧撑，跳绳，
追答
尽量吃素菜，跟米饭
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
估计只有吃药才那么快
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
少吃我排毒
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
