Question

我感觉神经紧张怎么办

Answer 1

您好，是心里紧张所致的。教你一些克服紧张的方法。

如：

　　自我暗示法——在心里对自己说：“我肯定能行”、“冷静、冷静、再冷静”、“我要放松”、“不怕，没什么大不了的”、……等等。

　　愉快回忆法——回忆一些自己最高兴，最快乐的事情，得意一番，减少紧张的影响。

　　音乐缓冲法——听听舒缓、轻柔、优美的乐曲，平静心态。

　　娱乐休闲法——听听相声，看小品、幽默画，参加游乐活动等。

　　倾诉法——坐到镜子面前，对镜中的自己倾吐心中的焦虑，或写在日记上，或找朋友、同学等聊一聊。

　　后果重估法——重新估计后果，认识到没有想象那样严重，从而没必要那么紧张。

Answer 2

看看幽默搞笑视频能帮助你放松

Answer 3

试着转移你的注意力，做你感兴趣的事情

Answer 4

为什么

追问

天天打电脑，打英文，公司的人干的都是这样子的工作，被朋友伤了，打字的时候注意力不集中，眼神很往边上

弄得神经紧张

追答

去医院看看吧？

追问

主要是边上的同事伤了我心

你知道的所谓的朋友狠狠的伤了你的心

追答

事过如云姻，不要想哪么多，摆正心态作自己该作的事情就是了。