倒时差了 现在不到凌晨两三点根本睡不着 怎么办
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你好！你可以听点催眠曲，希望被采纳谢谢
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慢慢恢复，睡前看点书
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还有离手机远点
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好的 是不是因为白天睡了所以晚上很精神睡不着？
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那就撑着不睡，一直撑到明天晚上 ，估计你就正常了！
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不可能阿 通宵不睡的话早上会感觉很累忍不住想睡 白天很想睡 晚上很精神
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白天累点就好了。
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