我每天坚持跑步，一个礼拜了发现一点都没瘦 还要坚持不
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跑步也要认真，不认真作样子是瘦不的，二是贵在坚持！
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大姐，才一个星期都想看效果？
我练腹肌快半年了，虽然不明显，但是有了
先坚持一个月再说
还有，如果不忌口的话，一辈子都瘦不下来
我练腹肌快半年了，虽然不明显，但是有了
先坚持一个月再说
还有，如果不忌口的话，一辈子都瘦不下来
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坚持，就算不瘦，身体和心里都会健康一点
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你每天跑步几个月后就会发现自己瘦了但是每次跑完后记得拉伸跟按摩小腿要不然小腿会长肌肉自己亲身体会
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不要急功近利，定个目标和计划，用3-6个月时间试试应该能瘦
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