Question

怎样在嘈杂的环境中静下来学习？

Answer 1

一、在嘈杂的环境中静下来学习的步骤

1、隔绝声音

买一个耳塞，通常学校门口有卖的，稍微选好一点的，捏起来是软的而且扭了过后恢复原形的时间较长的那种效果比较好，不建议买硬的那种。但是要注意，千万不能洗哟。

2、创造环境

如果你够胆，可以直接在班上大吼。让他们安静。

3、选择学习内容

选择一些比较感兴趣的内容、要费脑子的内容先复习。通常这样为了完成内容我们的大脑都会高度集中，这样子往往都会自动忽略那些吵闹声。

4、可以利用外部环境

叫老师，没错，不过要是上面的方法都没有啥子用的话就只能靠这个了，毕竟是他们不对在先，现在学习压力这么大，还是复习要紧。

5、提高睡眠质量

有些时候并非不想集中注意力而是无法集中注意力，自己的身体状态也很重要。

6、学会自我放松

当我们一直处于精神紧绷状态的时候，任何状态都会大打折扣，即便强迫自己去集中注意力，也仍然达不到预期的效果，此时我们需要进行全身心的放松，至于怎么放松可以根据每个人不同情况自己制定，切忌放松是为了更好的集中。

二、学习状态

1、学习，是指通过阅读、听讲、思考、研究、实践等途径获得知识或技能的过程。学习分为狭义与广义两种。

2、狭义:通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程，是一种使个体可以得到持续变化(知识和技能，方法与过程，情感与价值的改善和升华)的行为方式。

3、广义:是人在生活过程中，通过获得经验而产生的行为或行为潜能的相对持久的行为方式。