Question

请问，人流后如何调养?

Answer 1

你好：
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。人流后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流后，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。可视无痛人流后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

Answer 2

你好：

1.注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等，同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。可在医生指导下据自己的喜好，进补一些汤类和药膳。

2.按时服用医生给开的一些抗生素和促进子宫收缩的药物，如益母草等。

3.一般来说流产不会对心理造成影响，如果出现不良情绪，丈夫、家人、朋友 、同事要从精神上给予关爱。也可通过看电视或、读报刊及打咨询热线分散自己的注意力，必要时可找心理医生咨询。

4.一般需要休息半个月或一个月，由于子宫有新的创伤及阴道流血，容易发生逆行感染，血未净前禁止盆浴，一个月内禁止性生活。

5.要注意阴部卫生，如每天清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。

6.休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出，不要整天卧床不起。

人流时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此，切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。

Answer 3

安琪儿专家为您解答：人流后女性身体很脆弱。相当于一个小月子了。所以这个时候一定要保养好，否则会留下一生的病根，难以治愈。
人流后注意哪些呢？
1 不要吃辛辣生冷的食物。不要吃胡椒 花椒 辣椒 之类的东西。海鲜也不要吃。
2 多喝鱼汤，鲫鱼汤很好哦。可以排恶露的。喝适当的鸡汤，不过不要喝到表层的油了，容易长胖。
3 不要吹冷风，洗头最好是人流后3天再洗，并且不能吹风，要尽快吹干头发。
4 要每天清洗阴道，不要盆浴。
5 不要干重的体力活，不要劳累。
6 保持心情舒畅，不要生气。对身体不好。
7 人流后女性心情多半有郁闷的现象，多和朋友聊天，适当的散散步，调节情绪。
8 一个月之内要禁忌房事，一个月之内如果性交的话很容易造成感染。即使按捺不住同房了，也要注意清洁卫生，要做好避孕措施。很可能再次怀孕。