Question

请问做俯卧撑能让手臂变粗吗？

Answer 1

可以

追问

你能不能给我出出主意让我的手臂变粗点呢？

追答

做引体向上

很有效

追问

怎么做？能否说的具体一点，我好尝试，我想把手臂变粗，我的手臂很细

追答

不知道引体向上吗？

追问

就是躺着？

追答

拉单杠，

追问

这些家里都没有

追答

附近小区有

追问

体育馆应该有吧？

追答

小区健身的地方就有

追问

那还有没有其他的办法呢？

追答

或买一对杠铃，用手拿着胳膊于地面平行往前推

追问

除了这些，做俯卧撑之类的行么？

追答

可以，俯卧撑主要练的是胸肌，胳膊顺带练了

追问

除了去小区练杠铃，还有没有？

追答

锻炼都是要有器材的，没器材只能俯卧撑，仰卧起坐，跑步了

追问

能把手臂变粗吗？

追答

俯卧撑可以

追问

那每天最少坚持做多少次？

追答

1小时内做5组

一组20个

每天坚持

追问

那做多久手臂就会变粗了？

追答

2个月就会明显

追问

知道了

追答

满意请采纳呃

Answer 2

有一点点肌肉

Answer 3

会长肌肉

Answer 4

可以