怎么能把我肚子上的赘肉变成腹肌? 5
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仰卧起坐,抻腿训练,晚上少吃不要吃油腻的食物,注意早上跑步锻炼,
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肥肉等于脂肪 不可能变为肌肉
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那如何把它消除呢
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脂肪是没有生命的。。肌细胞有生命
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仰卧起坐 坚持健身
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科学体育锻炼身体
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但你要下定决心啊
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锻炼什么?
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买一个拉力器
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不是吧
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看我哥哥锻炼就是因为有肚子,有效果
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