怎么治疗落枕
怎么治疗落枕
怎么治疗落枕，生活中有很多的人都会有这样的情况，导致人们容易落枕的原因有很多，落枕的时候，会让我们的脖子感觉到疼痛，下面我为大家解答怎么治疗落枕，让我们一起去看看吧。
怎么治疗落枕1
1、走罐
对于那些风寒导致的；落枕，可以食用拔火罐的方法，这样效果特别明显。这样一类患者通常都是早上起来出现颈项以及肩背部出现不适的感觉，脖子活动有限，特别是以旋转后仰为甚。如果把头转向一边，肌肉就会出痉挛酸胀，同时还有可能伴有恶寒、头晕、精神疲倦、口淡不渴等症状。
对这种情况可采用在颈部及落枕周边部位走罐、留罐和艾灸综合疗法来治疗。先在疼痛部位均匀涂抹上红花油，采用走罐的方法，直至皮肤红晕为度；之后再在风门、风池、大椎穴等穴位上留罐；起罐后再用艾条温灸上述穴位10分钟，每日1次，直至症状缓解为止。
2、推拿
位置：落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。
方法：用拇指的'指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”，并同时活动被切压手的手指，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。
功效：只要进行五到十分钟就可以了，疼痛感明显会得到缓解。这种方法既可以治疗落枕，还在一定程度上预防颈椎病的发生。另外也是可以缓解手臂痛和胃痛的。
3、擀面杖按摩
无论是偶发落枕还是经常落枕，民间有一个小方法效果也不错：把擀面杖放在火上烤热，注意把擀面杖放在火上时火苗不要太旺，擀面杖也要不停地转动。待擀面杖烧热后，家人可以让病人低头正坐或者趴在床上，然后用发热的擀面杖在患者颈部轻轻地滚动，直至颈部皮肤发热发红，但不要起泡。
怎么治疗落枕2
一、落枕的原因有哪些
1、枕头不舒服
枕头对于一个人睡眠非常重要，除了能保持头部和腰椎的平衡，还起到避免压迫颈椎的作用。对于经常出差的朋友而言，常常不适应酒店的枕头。因为酒店的枕头很软，头部的重量很容易将枕头压塌，因此难以保持原有高度，压迫头皮，阻碍血液流动，很容易造成落枕。
2、睡觉姿势不正确
睡觉的时候，有些人喜欢趴着睡觉。头部向一个方向弯曲，或者颈部过度弯曲，到第二天的时间就会容易导致关节错位和肌肉紧张，容易造成落枕。
3、吹空调
即使到了秋天，还是有很多人喜欢吹空调。睡觉的时候吹空调，会刺激脖子的寒气和湿气，如果温度太低，血液循环会变得不顺畅，经络闭塞，颈部会变得僵硬，容易造成落枕。
4、颈椎症
除了以上生活方式造成的情况，还有可能是颈椎症或肩部损伤，因此在短时间内经常落枕时需要特别注意可能会有颈椎病变。
二、出现的落枕可以按照以下的方式这么做：
1、按摩
按摩时，沿着肌肉线的方向进行按摩，可以起到松筋、理筋的作用。先找到脖子最痛的地方，用拇指按住，开始往上移动，虽然会感觉到很痛，但是效果很好。
2、拍拍肩膀
平时也可以拍拍肩膀，能够起到促进气血流动，缓解肌肉紧张，进而缓解落枕的功效。
3、热敷
可能是由于气和血液不流通，所以可以通过热敷进行调节。将热水袋贴在颈部，可以促进气血流动，缓解颈部浮肿。
