Question

谁能告诉我最快的减肥方法。最好一周能瘦15斤以上的。

Answer 1

减肥从来就没有最快的方法。
就算您什么都不吃也不可能一周廋到15斤以上，况且节食减肥的伤害每个人都是明白的。况且对于减肥来说，一般开始期间您都不会从外观上发现廋的痕迹，减轻的体重一般需要5-10天才能从外表上体现出来。
建议您在保持饮食营养摄入量的前提条件下，增加一定运动量即可。这样会增加你的基础代谢率，从而做到减肥的效果。基础代谢率是指一个人在不运动的情况下自然身体消耗的量！根据每段时间身体不同的代谢率定制减肥计划，自然是有更好的效果。
当前测量基础代谢率的方法有两种，一种是去市里的三甲医院有专门测量用的营养代谢车，还有一种是家用便携式代谢测量仪Breezing。普通用身体重量，身高来计算基础代谢的方法，只是一个固定值。
通过运动+饮食来维持身体的基础代谢率，使身体一直处于减重的状态中，才能一直廋下去。
希望对您有一定的帮助。

Answer 2

基本上健康的减肥15斤一周是不可能的。
相对减得比较快但是不建议持续采用的方式是：断食+运动。但是这样减下来的大部分是水分，而且也不会有15斤那么多，而且还对身体有损害。

追问

那怎么减啊？

追答

少吃，特别是主食、红肉；增加运动。

Answer 3

节食加运动加减肥药，可是好像也不能瘦15斤，还是别想了，正常吃饭吧，减肥什么的不要想，

追问

有什么好用的减肥药呢？

Answer 4

没有

Answer 5

我有方法，私信我。

追问

啊？

追答

自己亲身体验，朋友也用过。减肥效果挺好的。

追问

什么东西？

追答

减肥药或减肥肚脐贴