Question

篮球场上没有自信。

每次打球拿到球后都不知道干什么，怕受到队友谴责于是就马马虎虎，突破没有爆发力，上篮偏出，投篮不准，但是技术却不错，没有自信了怎么办？

Answer 1

首先我得根正你这一点，上篮不进，投篮不准这以足以说明你的技术不够熟练，突破没有爆发力这是天生的很难改变，以前我也很喜欢打球，并且技术还可以，也非常自信，不过初期的自信是建立再我突破爆发力上，当时和我同年的基本上防不住我，这是实话，到了高中后我又学会了左手运球，加上我速度很快，基本上没人防的住我，其实我高中时候中投还挺准的，因此我就跟自信了，所以说自信是要建立在有真正的实力上的，不过你说你每次打球拿到球后不知道做什么，我是这样想的，拿到球后你有两个选择，一是传给有机会的队友，而当队友没机会时你应该尝试着自己打，自己运球摆脱防守你的队友，不管是队友帮你挡拆还是自己突破给自己或队友创造机会，当你接球后千万不能死球太久，突破没有爆发力，其实也没关系，不过你要熟练的掌握左右手运球一些基本的晃人动作，这样你就可以打节奏篮球，不需要太快的速度，如果你想在和你打球的同龄人中脱颖而出，1打球要有节奏，懂得分享球2左右手都要能运球，3规范自己的投篮动作，4丰富你的上篮手段，不过还有很多，我就得第一点和第二点对于现在的非常重要，不过每一点都很难练，要花很多的时间打球，如果是抱着锻炼身体为目的，自己并不需要这么高的水平，那就没必要这么刻苦，该突就突该这样就怎样，只要不瞎打，一般别人是不会怪你的

Answer 2

1、自信心。篮球最重要的就是自信，自信可以让动作更流畅，发挥更随意。怎么提高自信呢？多练习、多锻炼。体能练上去，投篮练得更准，投篮距离更远，基本功更扎实，这些都可以帮助找回自信。
2、投篮。打全场比赛，准才是硬道理。身高决定了不可能像NBA那样随意攻击篮下，特别是篮下有高中锋的时候。所以，提高投篮的范围和准度，不仅可以通过空位投篮得分，还可以把对方的防守拉出来，为攻击篮下寻得更多空间，并且，投篮准还是保证三威胁动作的成立，让防守方更有压力，轻微的假动作都可以引起对方强烈的反应，让自身进攻更简洁。所以，全场比赛投篮的关键。
3、大局观，也就是意识。全场比赛选择单打，太傻。可以面对包夹，还能全场保持高效的单打效率吗？如果不是组织后卫，非持球进攻时，那就通过跑位、打挡拆等方式刷存在感，跑出空位投篮，为队友档拆，档是为队友制造进攻空间，拆是为自己制造进攻空间，必须结合起来。持球进攻时，多利用挡拆，挡了对方没有补防，立即果断投篮或突进内线，或分球或上篮；补防的就看时机传给拆的那个队友，没机会就再组织或倒球，转入无球跑位，打乱对方防守阵型。持球没有挡拆也要抓准空位进行突破或投篮，多利用跳步和高抛球等进攻方式，增加进攻手段。一般业余比赛能做到这样就够了

Answer 3

多加练习。找回自信呗！