为什么晚上不想睡觉白天不想起床每天晚上十二点睡
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这是恶性循环，需要注意几点：
一，晚上最晚11点睡觉，睡前不要玩手机，保持心态平和。
二，晚餐可以吃白萝卜等催眠安神的食物，睡前可以喝一杯纯牛奶。
三，白天要适当的运动，每天坚持。
四，早晨必须早起，中午睡觉不超过一小时。
五，调整心态，不要有压力，开心些。
总之，这是个习惯问题，需要慢慢养成。
一，晚上最晚11点睡觉，睡前不要玩手机，保持心态平和。
二，晚餐可以吃白萝卜等催眠安神的食物，睡前可以喝一杯纯牛奶。
三，白天要适当的运动，每天坚持。
四，早晨必须早起，中午睡觉不超过一小时。
五，调整心态，不要有压力，开心些。
总之，这是个习惯问题，需要慢慢养成。
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就是因为白天不起床！晚上才不想睡！
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习惯自然成
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没目标就这样，
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